Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2017
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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976 kcal
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Gras: 53,72g | Prot: 71,80g | Carb: 60,22g.
Pranzo: Süt, Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote. Cena: Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Sarımsak, Birşah Yoğurt, Zeytinyağı, Yumurta, Doğalsan Yulaf Kepeği, Pişmiş Karnabahar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Taze Fasulye, Tavuk Sote. Snacks/Altro: Mlife Şekersiz Çikolata Bitter, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1938 kcal
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Esercizio:
Esercizio alla macchina (lento) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di basol3545
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