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1 h danse street jazz ce soir 😊 autorisé par le doc’ à condition de prendre un goûté! Mais quoi!? Pas trop gras, pas trop sucré, je fini toujours par me jeter sur un fruit🙄...on va essayé de mieux faire aujourd’hui vue la petite perte de poids 😓 ! Bonne aprèm’ à tous !
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1201 kcal
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Gras: 43,46g | Prot: 59,55g | Carb: 151,34g.
Colazione: Carrefour Pruneaux d'agen, Monoprix Beurre Doux, Pain aux Céréales, Banane, Sojasun Yaourt Nature, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés. Pranzo: Pain aux Céréales, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Haricots Verts, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Carottes, Pêche Océan Filet de Saumon. Cena: Avocat, Soignon 0% Fromage Blanc au Lait de Chèvre, Pain aux Céréales, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Courgette, Crevette, Mâche. Snacks/Altro: Pain d'épices, Graines de Courge, Noix Mélangées, Pain aux Céréales, Banane. Di più...
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1188 kcal
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Esercizio:
Danse street jazz - 1 ora, Riposare - 18 ore, Dormire - 5 ore. Di più...
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 Commenti
banane banane banane :-D non je ne suis pas accro !! lol un sandwich ? j'en rêve moi !! lol
12 ott 17 da utente: Benfufu
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Tu peux prendre un fromage blanc, un morceaux de pain complet avec un peu de fromage style st Moret, une poignée de noix ou des petits trucs dans ce style
12 ott 17 da utente: lglmn
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J’ai opté pour une petite tranche de pain aux graines avec quelques tranches de banane! Merci pour les idées! 😊 maintenant En route pour le street jazz!! 🤸🏼♀️
12 ott 17 da utente: Manon13009
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allez défoule toi tu as raison :-D
12 ott 17 da utente: Benfufu
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Pas mal ton goûter petite miss!
Sinon fromage blanc + fruits ou compote ça peut être une idée pas trop lourde pour une prochaine fois!
Bonne séance de danse maintenant! 💃
12 ott 17 da utente: Gerrican
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Une compote a boire et des fruits sec
12 ott 17 da utente: Calou 44
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moi mon doc m'avait conseillé (j'allais à la piscine après le repas du midi) de prendre en collation avant la piscine une tranche de pain complet et une pomme
13 ott 17 da utente: CDD80
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Storia del Peso di Manon13009
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