Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 ottobre 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1283 kcal
|
Gras: 52,69g | Prot: 76,82g | Carb: 143,96g.
Colazione: Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Творог 5%, Мёд, Семена Льна, Здоровка Зародыши Пшеницы, Экстра Геркулес. Pranzo: Valio Сыр Ольтермани 29%, Мясновъ Бедрышки Куриные. Cena: Пискаревский Сметана 15%, Кабачок, Творог 5%. Snacks/Altro: Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Варенье, ITLV Маслины с Косточкой, Богородская Кондитерская Фабрика Power Disc, Груша, Перекресток Арбуз. Di più...
|
|
1906 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, лестница - 10 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 0.tata.0
|