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2087 kcal
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Gras: 76,83g | Prot: 68,57g | Carb: 301,42g.
Colazione: Elma. Pranzo: Kaanlar Lor Peyniri, Haşlanmış Nohut, Mercimek Çorbası, Domatesler, Haşlanmış Yumurta. Cena: Lavaş, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Çokça Közlenmiş Biber, Kırmızı Domates, Penguen Közlenmiş Patlıcan. Snacks/Altro: Limon Suyu, Limonlu Soda, Greyfurt Suyu, Fındık, Muz, Bal, Süt, Tadım Gün Kurusu Kayısı, Pekmez, Kuru İncir, Ceviz, Yeşil Çay. Di più...
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4122 kcal
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Esercizio:
Bagno - 21 minuti, Nuoto (lento) - 1 ora, Sauna - 10 minuti, Stare seduti - 5 ore, Stare in piedi - 6 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 1 ora e 11 minuti, Cardio - 18 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Storia del Peso di geoometrici
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