Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
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95,5 kg
Perso fino ad ora: 2,1 kg.
Rimanenti: 22,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1277 kcal
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Gras: 53,33g | Prot: 47,90g | Carb: 158,49g.
Colazione: Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Elma, Bitkisel Çay. Pranzo: İçim Kefir. Cena: Ayran, Aşure, Elbasan Tava, Kuru İncir, Zeytin. Snacks/Altro: Çay (Demlenmiş), Pepsi Kola, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Yeşil Çay, Doğadan Yeşilçay Nane Limonlu, Bitkisel Çay, Çay (Demlenmiş). Di più...
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3389 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Riposare - 7 ore e 59 minuti, Dormire - 8 ore e 1 minuto. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di geoometrici
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