Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2017
|
59 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1189 kcal
|
Gras: 54,76g | Prot: 92,75g | Carb: 87,93g.
Colazione: Какао-Порошок (Несладкий), Сливочное Масло, Творог 5%, Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Здоровка Зародыши Пшеницы, Экстра Геркулес. Pranzo: Красная Цена Фасоль Красная, Iberica Маслины с Косточкой, Самарский Кондитер Чернослив в Шоколаде с Миндалем, Помидоры, Мясновъ Бедрышки Куриные. Cena: Кефаль, Iberica Маслины с Косточкой, Кета. Snacks/Altro: Груша, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Груша, Молоко (Цельное Молоко). Di più...
|
|
1999 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 40 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 30 minuti, лестница - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 0.tata.0
|