Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2017
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129,8 kg
Perso fino ad ora: 16,7 kg.
Rimanenti: 45,9 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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1376 kcal
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Gras: 65,33g | Prot: 62,55g | Carb: 137,63g.
Colazione: Regular Coffee, Cheese Danish Pastry, Regular Coffee. Pranzo: Chobani Flip Blueberry B-Fast, Water, Tap Water, Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries, Water, Tap Water. Cena: Buttery Homestyle Flavored Mashed Potatoes, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Mushroom Gravy (Canned), Mushroom Gravy (Canned). Snacks/Altro: Starburst Original Fruit Chews. Di più...
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5682 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 9 ore, Salire le Scale - 10 minuti, Yoga - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Stretching (yoga) - 6 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 4 minuti, Guardare la TV - 5 ore, Lavoro d'ufficio - 1 ora. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Bconley258
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