Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2017
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59,3 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 7,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 61,51g | Prot: 93,99g | Carb: 74,97g.
Colazione: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Nestlé Creme de Leite, Castanhas-do-Pará, Café, Queijo Minas. Pranzo: Repolho Verde Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Copacol Roulé de Frango, Manteiga Ghee, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Repolho Verde Cozido, Ovo Cozido. Snacks/Altro: Seara Presunto Cozido, Matte Leão Chá Matte Natural, Amoras, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Gelado de abacate. Di più...
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1516 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Margafeoli
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