Говорят,что полезно есть всё зелёное!Почему?И какие продукты и напитки вы знаете зелёные и полезные?Может полезно выпить немного абсентика? 😂
|
1554 kcal
|
Gras: 56,29g | Prot: 111,31g | Carb: 149,46g.
Colazione: Кофе, Суп-Пюре из Тыквы, Кабачковые Оладьи. Pranzo: Чай, Зеленый Перец, Сладкий Красный Перец, Морковь на Пару, Приготовленные Баклажаны, Тушеная Оленина, Almette Сыр Творожный с Зеленью, Махеевъ Кетчуп Томатный, Помидоры Черри, Огурец (без Кожуры), Куриное Филе Вареное, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками. Cena: Махеевъ Кетчуп Томатный, Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Mission Deli Лепёшки Пшеничные со Злаками, Ultimate Nutrition Iso Sensation 93. Snacks/Altro: Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный с Клубникой, Чай, Суп-Пюре из Тыквы, Кабачковые Оладьи. Di più...
|
|
Commenti
Какие красивые оладушки! 😋 Скажите рецептик, пожалуйста 🌷
16 ott 17 da utente: irinkali1975
|
ахах,лайк за абсентик)))👌
16 ott 17 da utente: belaten
|
Натёрла цукини на тёрке, посолила, они постояли минут 15,стекла вода, я отжала, добавила 3 яица, совсем немного муки обычной, третья часть стакана, молотый перец, всё перемешала, я взбила блендером ещё, до этого в предыдущих постах делала, не взбивала и на антипригарной сковороде абсолютно без масла, под крышкой, обжаривала с двух сторон.
16 ott 17 da utente: tanya.cipa
|
Неоднократно натыкалась на информацию, что полезно потреблять продукты из разных цветов. Иначе говоря, должны в рационе присутствовать и зеленые,и красные, желтые, оранжевые, фиолетовые группы. Каждая группа имеет свой набор макро и микроэлементов, поэтому надо все кушать:))) Что касается зеленых, то вроде в них много кальция и лютеина (это для глазок). Кабачки, брокколи, сельдерей, огурцы, шпинат, бобовые, зеленые яблоки, авокадо. В общем)))большое разнообразие))А, еще и зелень-там петрушка, укроп,руккола.
16 ott 17 da utente: belkaalisa
|
Добрый вечер, если сильно ограничивайте себя в питании, было бы не плохо в каждый приём пищи вкл петрушку, в ней очень много полезных элементов. А в идеале конечно должно быть всего по немножку
16 ott 17 da utente: valeriya2308
|
Согласна, организму нужно всё, его нельзя обижать! Петрушку едим так, вместо семечек 😂Только сельдерей вообще не могу никак в себя запихнуть, ох и противный он мне 😣
16 ott 17 da utente: tanya.cipa
|
бред. нужно орентироваться не на цвет пищи, а на сбалансированность рациона.
16 ott 17 da utente: Джоуль
|
Я тоже не могла раньше есть сельдерей, потом стала делать коктейли и по чуть-чуть добавляла сельдерей, с каждым разом он становился менее противным.
17 ott 17 da utente: natalisya
|
Наверное зеленые самые низкокалорийный, но, для баланса лучше разноцветный рацион, и даже абсент.... я считаю, это как лекарство, можно и без него, но с ним то жить веселее)))
17 ott 17 da utente: semverik
|
17 ott 17 da utente: wonder_julia
|
Natalisya,а что за коктейли,подскажите?
17 ott 17 da utente: tanya.cipa
|
Wonder_julia,о да,со шпинатом я люблю и салаты и омлеты.Кстати,у нас нет щавля и зелёный борщ мы варим со шпинатом и яйцом!Нямка!
17 ott 17 da utente: tanya.cipa
|
17 ott 17 da utente: tanya.cipa
|
организм тратит больше калорий на переработку зелёных овощей, чем их содержится в них)) по крайней мере огурцы, шпинат, салат, сельдерей и тп))) вроде бы как-то так)) а ещё в зелёном много витаминов: с, к, кальций и тд)) клетчатка в конце концов)) Но соглашусь однозначно, что есть надо разноцветное 😊
17 ott 17 da utente: SvetlanaNNNNN
|
О,уже по крупинкам собирается информация, спасибо, Света!
17 ott 17 da utente: tanya.cipa
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di tanya.cipa
|