Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2017
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70,1 kg
Perso fino ad ora: 36,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 62,08g | Prot: 123,54g | Carb: 113,89g.
Colazione: DIA Atún Claro al Natural, Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada. Pranzo: Huevo Cocido, DIA Arroz Vaporizado, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos. Cena: DIA Queso Fresco Desnatado, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Nueces, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: Piña, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Di più...
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1917 kcal
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Esercizio:
Sesión pesas - 50 minuti, Riposare - 15 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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