Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 ottobre 2017
|
60 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1741 kcal
|
Gras: 72,47g | Prot: 70,35g | Carb: 209,13g.
Colazione: Груша, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый, Паштет, Курага, Изюм, Здоровка Зародыши Пшеницы, Здоровка Отруби Ржаные Пищевые, Экстра Геркулес. Pranzo: Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Куриная Ножка, Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Ромовая Баба, Ritter Sport Молочный Шоколад со Сливочным Печеньем, Арнаут Слойка Свердловская, Heinz Кетчуп Томатный, Паштет, Oltermanni Сыр 50%, Мясновъ Бедрышки Куриные, Здоровка Зародыши Пшеницы, Экстра Геркулес, Банан. Di più...
|
|
1633 kcal
|
Esercizio:
планка - 1 minuto, Squat (GAG) - 10 minuti, вело кардио - 1 ora, Riposare - 16 ore e 2 minuti, Dormire - 6 ore e 47 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 0.tata.0
|