Diario di КсюхаВсеСмогу, 21 ott 17

Овсяная каша с сыром и яйцом, урбеч кокосовый, манник с изюмом, делала сама, поэтому трчно знаю калорийность - 155 ккал) и конечно кофе на плите)

---

1753 kcal

Gras: 47,01g | Prot: 126,75g | Carb: 215,71g.   Colazione: Приготовленный Яичный Белок, SPAR Кефир с Массовой Долей Жира 2,5%, Natur Foods Изюм, Яйцо Куриное, Манная Крупа, Макдоналдс Сахар, Good Food Фундук Сушеный, Урбеч Урбеч из Мякоти Кокоса, Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Ровеньки Сыр Диетический 20%, Золото Сеймы Яйцо Отборное. Pranzo: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Яичный Белок, Помидоры, Брокколи, Золото Сеймы Яйцо Отборное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Приволжский Творог 1,8%. Cena: Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Яблоко Зеленое, Желатин Пищевой, Приготовленная Брокколи (без Жира), Зеленый Перец, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Сельдерей. Snacks/Altro: Окей Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Активия Биопротеиновая, Желатин Пищевой. Di più...

2345 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Aspirapolvere - 1 ora, Corsa - 11 km/h - 1 ora e 18 minuti, Riposare - 11 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...