|
МОИ 5 КОНТЕЙНЕРОВ вкусной и здоровой еды))) Завтрак: минералка + тыквенные семечки с овсяными отрубями (по 30г) Ланч: минералка + тертая морковка 150г с кедровыми орешками 20г Обед и Полдник - печеная картошка в кожуре 100 г с зеленью (руккола, укроп, петрушка) Ужин - творог 80г с зеленью, огурцом, кабачком и перчиком)
|
892 kcal
|
Gras: 52,80g | Prot: 35,77g | Carb: 78,96g.
Colazione: Льняное Масло, Кедровые Орехи, Морковь, Тыквенные Семечки, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие. Pranzo: Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Петрушка, Укроп, Руккола, Льняное Масло. Cena: Укроп, Петрушка, Руккола, Творог 5%, Зеленый Перец, Кабачок, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Руккола, Печеный Картофель (Съеденый с Кожурой), Укроп, Петрушка, Льняное Масло. Di più...
|
|
2391 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 57 minuti, Riposare - 16 ore e 59 minuti, Dormire - 6 ore e 4 minuti. Di più...
|
|
 Commenti
Вы утром отруби чем то заливаете?
21 ott 17 da utente: Инна MESS
|
Нет, не запиваю, просто жую вместе с орехами/семечками, слуноотделение отличное при жевании, поэтому не требуется запивания. И оно ж не рекомендовано, мне диетолог сказала пить ДО еды за 15 минут минеральную воду лечебную, с высокой минерализацией.
22 ott 17 da utente: bhvf
|
22 ott 17 da utente: Инна MESS
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|