Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 ottobre 2017
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61,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 44,74g | Prot: 70,18g | Carb: 192,54g.
Colazione: Owsianka, Miód, Sos Jabłkowy, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Pomidory, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka (Spożyte ze Skórką). Cena: SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Grochówka. Snacks/Altro: Domowe Pasta ze Szprotek z Jajkiem i Twarogiem, Żółta Papryka, Pomidory, SPC Chleb Żytni 100% na Naturalnym Zakwasie, Biedronka Twaróg Chudy, Domowe Naleśniki Jaglane. Di più...
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2600 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 7 ore, Supermercato Shopping - 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Pulizia - 40 minuti, Ellittica - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 2 ore, Shopping - 3 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Sokolica83
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