|
Не буду врать, одним днём зажора не обошлось. И хоть в мои планы не входило набирать 3 кг, так вышло и пришло время двигаться дальше Сегодня начала белковое питание. Всё устраивает, получился очень вкусный день на 1150 ккал с небольшой тренировочной💪💪
|
1147 kcal
|
Gras: 47,60g | Prot: 108,11g | Carb: 65,68g.
Colazione: Данон Творог Мягкий 5%, Чай. Pranzo: Куриное Филе, Авангард Хлеб с Семенами Подсолнечника. Cena: Помидоры, Лук, Огурец (с Кожурой), Скумбрия на Пару. Snacks/Altro: Epica Йогурт Ананас, Billa Яблоко Гренни Смит . Di più...
|
|
 Commenti
Зачем же йогурты? :( там же гора сахара...
23 ott 17 da utente: zedko1986
|
Wanessa, а у Вас рыба какая на фото ?
23 ott 17 da utente: APRILEA
|
Йогурт один и сахара там не много. Нашла подходящее меню. Да и первый день был в общем-то переходный. APRILEA, на фото скумбрия, приготовленная на пару, жирноватая слегка, но я сначала купила, а потом бжу посмотрела🤦♀️🤷♀️
24 ott 17 da utente: Wanesa71
|
Wanesa71, я сначала думала это консервы ) Но ничего , жирная рыба тоже полезна в ПП )
24 ott 17 da utente: APRILEA
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Wanesa71
|