Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 ottobre 2017
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70,5 kg
Perso fino ad ora: 36,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1412 kcal
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Gras: 43,76g | Prot: 130,56g | Carb: 126,27g.
Colazione: Pan Integral, Aceite de Oliva, Café con Leche Semi Descremada, DIA Atún Claro al Natural. Pranzo: Aceite de Oliva, DIA Arroz Vaporizado, Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos. Cena: Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Altro: DIA Queso Fresco Desnatado, Manzana Verde, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Piña. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Correr Series - 50 minuti, Abdominales - 25 minuti, Sesión pesas - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 13 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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