Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2017
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77 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 27 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1012 kcal
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Gras: 49,77g | Prot: 72,56g | Carb: 82,18g.
Colazione: Semangka. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Tomat Merah, Hati Ayam, Tahu. Cena: Paprika Hijau, Paprika Merah Manis, Bawang Bombay Dimasak, Kemangi. Snacks/Altro: Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam), Mangga. Di più...
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2531 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti. Di più...
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Calando 5,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di fenimegawati
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