Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2017
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69,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2482 kcal
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Gras: 77,92g | Prot: 113,72g | Carb: 333,88g.
Colazione: Bio Corn Flakes Tradizionale Biologico, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale con Amarene, Lamponi e Fragole. Pranzo: Castagne Arrosto, Arance, Mela, Grana Padano Grana Padano, Lenticchie Cotte, Barilla Pasta. Cena: Caffè Zuccherato, Susine, Condimento per Insalata di Olio e Aceto (Ricetta Casalinga), Finocchio, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pangrattato, Conad Fagiolini Fini, Pane Italiano, Kraft Sottilette le Cremose, Uovo Strapazzato. Snacks/Altro: Wasa Integrale, Caffè Zuccherato, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). Di più...
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2172 kcal
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Esercizio:
Addominali - 35 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Riposare - 18 ore e 55 minuti, Dormire - 4 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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