Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 ottobre 2017
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66,4 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2027 kcal
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Gras: 41,48g | Prot: 170,40g | Carb: 245,90g.
Colazione: Almendras, Colun Yogurt Batido Light, Dátil, Mi Tierra Avena Integral, SportLab Whey Matrix. Pranzo: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Los Maitenes Brócoli. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Tomates, Wasil Porotos. Snacks/Altro: Your Goal Protein Snack Berries, Manzana Verde, Danone Yogurt Griego Natural, Dátil, Avena, Jumbo Mermelada Light Damasco, Mantequilla de Maní, Castaño Pan de Molde Integral Light Linaza + Chia, Selz Salvado Light, Yema de Huevo, Clara de Huevo. Di più...
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1918 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 37 minuti, Riposare - 15 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di paoloremedy
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