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PR nya 5kg lg... 2 minggu pertama penurunan 2kg, minggu ke tiga 1kg. Ini minggu ke 4 cm 0.8kg. Tidak apa2 laah slow but sure. Smoga ba cepet turun lg.
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55 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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649 kcal
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Gras: 13,10g | Prot: 50,70g | Carb: 82,67g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal, Herbalife Nutritional Shake Mix. Pranzo: Dimsum, Udang Kukus atau Rebus. Cena: Oatbits Biskuit Oat Raisin. Snacks/Altro: Siomay. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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