Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 ottobre 2017
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69 kg
Perso fino ad ora: 38 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1485 kcal
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Gras: 40,15g | Prot: 109,53g | Carb: 176,13g.
Colazione: Piña, DIA Copos de Avena, Pascual Leche sin Lactosa Desnatada. Pranzo: Tomates Rojos, Aceite de Oliva, Pechuga de Pollo sin Piel, DIA Arroz Vaporizado, Brócoli. Cena: Pan Integral, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural, Aceite de Oliva. Snacks/Altro: DIA Queso Fresco Desnatado, Piña, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar. Di più...
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2428 kcal
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Esercizio:
Correr - 31 minuti, Pesas - 30 minuti, Sesión pesas - 1 ora e 11 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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