Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
|
58,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1589 kcal
|
Gras: 52,91g | Prot: 102,22g | Carb: 174,37g.
Colazione: Хлеб Дрожжевой на Кефире, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Ideal Масло Оливковое, Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Дикси Яблоки Гренни Смит, Вологодские Продукты Сметана 15%, Вологжанка Творог Обезжиренный. Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Котлеты Куриные с Кабачком, Гречка Отварная. Cena: Вологодские Продукты Сметана 15%, Треска Отварная, Свекла Вареная, Картофель Отварной. Snacks/Altro: Спартак Шоколад Горький Элитный 72%, Хлеб Дрожжевой на Кефире, Активиа Термостатная, Шекснинский Маслозавод Кефир 1%, Фруктовница Мюсли Завтраковые без Сахара. Di più...
|
|
1787 kcal
|
Esercizio:
Sesso - 15 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Padel Tennis - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore e 30 minuti. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di RishaMichurina
|