Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
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68,9 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 8,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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885 kcal
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Gras: 38,58g | Prot: 31,70g | Carb: 101,27g.
Colazione: Roti Isi (Campur Kering, Komersial), Nescafe Black Coffee. Pranzo: Telur Goreng, Nasi Goreng. Cena: Oreo Soft Cake. Snacks/Altro: Telur Rebus Lunak. Di più...
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1772 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 10 minuti, Riposare - 18 ore e 50 minuti, Dormire - 5 ore. Di più...
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Calando 77,7 kg a Settimana
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