Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2017
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 13,3 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1011 kcal
|
Gras: 59,18g | Prot: 59,94g | Carb: 62,45g.
Colazione: Essential Nutrition Xilitol, Leite Integral, Café, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. Pranzo: Abóbora, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo, Cozido, Grelhado). Cena: Ovo. Snacks/Altro: Café Brasileiro Café com Açúcar, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Manteiga (com Sal), Piracanjuba Creme de Leite, Geração Saúde Farinha de Amêndoa, Essential Nutrition Xilitol, Lowçucar Só Stevia, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo. Di più...
|
|
2176 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ligia30
|