|
Ну что ж. Выходные даром не прошли и на весах+400. Придётся добавить физ нагрузки. 30-й курс с Джиллиан Майклс . Может кто- нибудь пробовал? Как вам?🤗
|
70,9 kg
Perso fino ad ora: 15,5 kg.
Rimanenti: 14,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
993 kcal
|
Gras: 28,75g | Prot: 28,33g | Carb: 122,52g.
Colazione: Кофе с Молоком, Гречка с Кефиром. Pranzo: Вареное Яйцо, Салат из Морской Капусты. Cena: Гречка с Кефиром. Snacks/Altro: Белое Столовое Вино, Кофе, Зеленый Чай, Салат из Морской Капусты, Кофе. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
 Commenti
Пробовала! Отлично) меня хватило только на 20 дней (10 первый ур, 10 второй). Мышцы пришли в тонус, кожа подтянулась. Дети прыгали вместе со мной)
31 ott 17 da utente: aanastasia_25
|
Я каждый день или через день разное делаю, одно и то же не могу, йога (хатха-йога) пару раз в неделю, Джиллиан Майклз раз в неделю жиросжигающую/круговую, Дениз Остин тоже разнообразные трени и быстро меняющиеся упражнения, потом со вчерашнего дня у Юлии Смольной бесплатный жиротоп начался, нравятся её тренировки.
31 ott 17 da utente: Марина Смелова
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Oylala
|