|
ogle yemegim bol protein
|
1819 kcal
|
Gras: 42,46g | Prot: 102,10g | Carb: 272,77g.
Colazione: Bal, İçim Fit Yüksek Proteinli Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Pranzo: Ceviz, Maydanoz, Soğanlar, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Altınkılıç Kefir, Superfresh Mısır, Superfresh Light Ton Balığı, Siyah Zeytin, Peynes Lor Peyniri. Cena: Pirinç Pilavı, Yeşil Biber, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış). Snacks/Altro: Beypazarı Maden Suyu, Limon Suyu, Doğanay Şalgam Suyu, Mandalina, Bitkisel Çay, Limon Suyu, Portakal Suyu, Bitkisel Çay, Yeşil Çay, Çay (Demlenmiş). Di più...
|
|
3850 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Stare in piedi - 6 ore, Pilates - 20 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 18 minuti, Riposare - 1 ora e 22 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di geoometrici
|