|
Вес встал(( Никак не хочет расти(
Наверное нужно снова начинать делать базовые упражнения, такие как приседания и становую тягу.
Проверю на этой неделе, посмотрим будет ли сдвиг, при одинаковом питании прошедших недель и наступившей.
|
78,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3682 kcal
|
Gras: 151,86g | Prot: 152,40g | Carb: 429,33g.
Colazione: Now Omega-3, Myprotein BCAA, Льняное Масло, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Чай с Медом. Pranzo: Макдоналдс Кофе Латте, Макдоналдс Чикен Де Люкс, Макдоналдс Фиш Ролл. Cena: SPAR Голубцы с Мясом. Snacks/Altro: Вологжанка Молоко 1,5%, General Sport Nutrition Mega Blast Turbo 3800 With Creatine, Вологжанка Молоко 1,5%, Красное Яблоко, Банан, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|