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Treinamento de Brigada de incendio!! Uma correria! Amando porque estou fazendo exercicios o dia todo!! Ser a unica mulher não é fácil, mas carregar os coleguinhas de 100 quilos nos simulacros ta rendendo!
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906 kcal
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Gras: 43,06g | Prot: 48,14g | Carb: 81,63g.
Colazione: Café com Açúcar, Ovo. Pranzo: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Predilecta Milho Verde em Conserva, Copacol Salsicha de Frango. Cena: Espinafre, Ovo, Tio João Arroz Integral Cozido, Sadia Drumette (Coxinha da Asa), Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas. Snacks/Altro: Neugebauer Chocolate 40% Cacau, Giassi Bolo Nega Maluca, Maçã, Cuca Recheada. Di più...
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1718 kcal
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Esercizio:
Corsa - 10 minuti, Zumba - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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 Commenti
sempre tive q fazer treinamento de brigadista e salvamento. acho q todo ano faço pelo menos uma vez. só torço sempre q eu jamais precisar executar na pratica, pq eu NUNCA lembro de nada tipo duas semanas depois do treinamento, impressionante. hahahahahaha
31 ott 17 da utente: amigadofred
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espero não ser dessas kkk. o banho de mangueira de batizado não foi fraco
31 ott 17 da utente: Lorena Berna
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Storia del Peso di Lorena Berna
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