Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
|
58 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1571 kcal
|
Gras: 86,44g | Prot: 128,16g | Carb: 72,24g.
Colazione: Milfina Milch 1,5% Fett, ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut, Kölln Haferflocken, Lovechock Pur/Kakaonibs, Alnatura Sojaflocken, Goji Beeren, Ja! Kokosraspeln, DM Leinsamen Geschrotet, Das Gesunde Plus Basenpulver, Koro Drogerie Blütenpollen, Chia-Samen, Milsa Skyr Natur. Pranzo: Gemischter Salat mit Dressing, Hähnchen-Schenkel. Cena: ESN Designer Whey Protein - White Chocolate-Hazelnut. Snacks/Altro: Kurkuma, Senseo Cappuccino, Zimt, Bensdorp Kakao Premium-Qualität, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Das Gesunde Plus Basenpulver, Kaffee mit Milch. Di più...
|
|
2093 kcal
|
Esercizio:
Tabata - 30 minuti, Sauna - 15 minuti, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
|
Calando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Yvieschatz
|