Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 novembre 2017
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84 kg
Perso fino ad ora: 8 kg.
Rimanenti: 6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3133 kcal
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Gras: 124,63g | Prot: 164,13g | Carb: 326,96g.
Colazione: Naleśniki, Vitanella Masło Orzechowe Kremowe 96%, Ocetix Majonez Pomorski, Światowid Radamer, Krakus Krakowska Sucha, SPC Chleb Kwadro. Pranzo: Biedronka Monti, Tesco Kotlet Drobiowy, Aspiro Sos Meksykański, Melvit Kasza Bulgur. Cena: Światowid Ser Gouda, Tesco Kotlet Drobiowy, Toppo Sałatka Warzywna, Chleb Biały, Napoleonka, Sernik na Zimno. Snacks/Altro: Aspiro Sos Meksykański, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Melvit Kasza Bulgur, Delikate Serek Śmietankowy z Papryką, SPC Chleb Kwadro, Mleczny Start Kaszka, Ostrovit Wpc 80 Eco. Di più...
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2840 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di mariovsv
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