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Genteeeeee! o q é LCHF? rsrs sou nova aqui né ... mas é tanta informação .. mas tanta informação ... aff dúvida na minha cabecinha é mato!
Estou vendo que Kefir é lindo e LC ... mas aqui na tabela é mega tributado no carboidrato ... fico naquela... é ou não LC ... e vou tentando evitar ...
Estou pesquisando sobre tantas coisas ao mesmo tempo, que não estou conseguindo digerir as informações.
Tenho orgulho, e deixo registrado, por todos membros que estão conseguindo se adptar a uma nova dieta, seja qual for ... e seguindo ( com ou sem jacadas ) .. vcs nos inspiram!! Parabéns.
Como comecei certinho segunda... pretendo, a partir de semana que vem, postar fotos dos alimentos e acompanhar mais vocês. Força na peruca! Eu posso, eu quero, eu consigo!!
abcs
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795 kcal
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Gras: 50,08g | Prot: 60,00g | Carb: 27,63g.
Colazione: La Violetera Castanhas do Pará, Café, Queijo Minas, Ovo Frito sem Gordura. Pranzo: Bife de Fígado, Agrião, Camil Feijão Carioca Cozido. Cena: Espetinho de Carne. Snacks/Altro: Café, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% Cacau, Kefir de Leite, Sabor da Terra Semente de Chia. Di più...
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2402 kcal
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Esercizio:
Pilates - 1 ora, Air Climber - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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