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Naik lagi alhamdulillah 😊
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51,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2025 kcal
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Gras: 53,87g | Prot: 102,19g | Carb: 286,91g.
Colazione: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Telur Dadar, Energen Rasa Jagung, Quaker Quickcook Oatmeal, Pisang. Pranzo: Telur Dadar, Brokoli Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Nasi Putih. Cena: Kentang (Kulit, dengan Garam, Direbus), Ikan Gembung. Snacks/Altro: Quaker Quickcook Oatmeal, Kismis, Pisang, Dua Kelinci Kacang Garing, Putih Telur Bebek, Jeruk, Pisang, Nanas. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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 Commenti
Bulking Bro? semangat, saya juga lagi bulking...
02 nov 17 da utente: forid nurham
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Iya nih bro berat emng tp harus semangat biar dapet badan yg bagus 😁👍
02 nov 17 da utente: agalki11
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Kak mampir jurnalku dong kali aja kk paham sm postinganku
04 nov 17 da utente: mlrnd
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Storia del Peso di agalki11
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