Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 novembre 2017
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64,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 10,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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767 kcal
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Gras: 13,97g | Prot: 34,95g | Carb: 131,94g.
Colazione: Buah Naga, Air Kelapa, Telur Rebus. Cena: Putih Telur Matang, Tahu Goreng, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Es Kelapa Muda, Pare, Kubis, Siomay. Snacks/Altro: Kurma, Yakult Probiotic Drink, Salak. Di più...
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1787 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di tata nova
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