|
|
1363 kcal
|
Gras: 69,37g | Prot: 80,08g | Carb: 112,81g.
Colazione: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, Кофе, Let's Do Organic Toasted Coconut Flakes, Кабачковая Икра, Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Pranzo: Красные Помидоры, Ленморепродукт Кета Стейк Мороженный, Leyli Гранатовый Сок Прямого Отжима, Ярмарка Нут Вареный, Now Foods Ультра Омега-3, Мистраль Бурый Рис Отварной. Cena: Questbar Cereal Protein Bar Cinnamon Roll, Житное Подворье Тофу Классический, Приготовленная Тыква. Snacks/Altro: Aroy-D Кокосовое Молоко 60%, BSN Протеин Syntha-6. Di più...
|
|
1531 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di An.Ashera
|