|
Guten Morgen🙋😀
Endlich geht es wieder abwärts mit dem Gewicht😁Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende☺️
Ich muss leider heute noch mal 6 Stunden arbeiten😉
|
93,8 kg
Perso fino ad ora: 10,5 kg.
Rimanenti: 23,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1266 kcal
|
Gras: 64,86g | Prot: 99,22g | Carb: 65,73g.
Colazione: Kaffee, Lidl Fettarme Milch. Pranzo: Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ja! Deutscher Gouda, Aldi Kochschinken, Aldi Champignons 3. Wahl, Rote Paprika, Landjunker Putenschnitzel. Cena: Harry Eiweißbrot, Böklunder Scharfe Kabanossi. Snacks/Altro: Kaffee, Bonvita Krokant-Karamell-Riegel, Lorenz Nic Nac's. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|