Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2017
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43 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1459 kcal
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Gras: 40,04g | Prot: 28,45g | Carb: 253,33g.
Colazione: Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Área Viva Leite de Amêndoa, Pingo Doce Corn Flakes. Pranzo: Diospiro, Legumes Refogados, Arroz Branco. Cena: Tangerinas, Sopa de Feijão. Snacks/Altro: Kit Kat Mini Kit Kat, Planta Manteiga, Papo Seco, Pingo Doce Bolacha Maria Torrada, Maçãs Gala, Continente Bolachas Digestivas. Di più...
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1491 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Doccia - 15 minuti, Lavare i Piatti - 5 minuti, Stare seduti - 8 ore, Studiare (Studio) - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 3 ore e 54 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 8 minuti, Addominali - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 minuto, Corsa (jogging) - 8 km/h - 12 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di danishred
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