|
как сдвинуть вес с места? уже дней 5 вес стоит 71кг. один день было 70 и все
|
1462 kcal
|
Gras: 47,17g | Prot: 78,38g | Carb: 174,98g.
Colazione: Простой Французский Тост, Кофе с Молоком, Мёд, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Кофе с Молоком, Зеленый Чай, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная. Cena: Творог 5%, Бахетле Треугольник, Помидоры, Капуста Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Altro: Простоквашино Молоко 2,5%, Банан. Di più...
|
|
 Commenti
Качните калораж.
Либо переберите на 400-500,либо урежте на 200-300. Сначала попробуйте на 1 день. Можно и 2. А потом вернитесь в привычное русло. Плато должно уйти:)
06 nov 17 da utente: zedko1986
|
у меня по месяцу - два стоит на одном месте (плюс-минус до 1 кг)
06 nov 17 da utente: Екатерина II
|
Вес хорошо прыгнет, если сделать день на белке и воде.
Например можно куриную грудку отварную и кефир 1%. Объем не важен. Главное ни в коем случае не есть углеводы.
06 nov 17 da utente: Zajchiki
|
Zajchiki , это всего лишь уйдет вода, которая вернется как только начнете есть углеводы. Но если потешить свое подсознание, то можно так. Но к похудению никакого отношения не имеет такой сброс веса
07 nov 17 da utente: smileos
|
надо переждать. главное - не бросать диету и тренировки
07 nov 17 da utente: Eiirini
|
у меня 3 недели стоял на месте.....Главное, не сорваться, и продолжать диету. Терпение! Всё получится!
07 nov 17 da utente: Анюсичка
|
Спасибо всем за ответы) держусь пока
07 nov 17 da utente: guzelchik31
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di guzelchik31
|