Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2017
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70,2 kg
Perso fino ad ora: 36,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1226 kcal
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Gras: 40,15g | Prot: 106,04g | Carb: 104,66g.
Colazione: Pascual Leche sin Lactosa Desnatada, DIA Copos de Avena. Pranzo: DIA Garbanzo Categoría Extra, Aceite de Oliva Extra Virgen, Pechuga de Pollo sin Piel. Cena: Zanahoria, Pepino, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates Rojos, DIA Atún Claro al Natural. Snacks/Altro: DIA Queso Fresco Desnatado, ElPozo Pechuga de Pavo Bienstar, Piña. Di più...
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2042 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 54 minuti, Riposare - 15 ore e 6 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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