08 nov 17 da utente: natalia_1900
|
типа медовик по дюкану, но с какими-то оранжевыми вставками... может апельсин или тыква ...? угадала???
08 nov 17 da utente: natagryn
|
все ты узрела,мой секрет раскрыт))))
|
ах.. вторая Наташа оказалась зоркой?))
08 nov 17 da utente: natalia_1900
|
я подобный делала, когда сладкого хотелось.
08 nov 17 da utente: natagryn
|
ах, Наташи!))) не заинтригуешь с Вами)) Тыква, она самая, специально в магазин ходила за ней сегодня, ну очень вкусно
|
natagryn, а по Дюкану, рецепт доступен в интернете, наверно? на чтотам именно запрет?
|
Госпадяяяяя, Девочки, чё вы со мной делаете ?🤤😭
08 nov 17 da utente: АаАНяЯя
|
08 nov 17 da utente: All time
|
я91. да! я случайно нашла в инете. но я не практикую диету по дюкану. просто заинтриговал рецепт- пришлось приготовить.
08 nov 17 da utente: natagryn
|
пришлось))) вот и мне также, стало неожиданным, что десерт с тыквой, я ее вообще не любитель, с морковью ела бисквиты/торты, но тоже они отнюдь не легкие в плане каллорий и жирности.
|
200 гр тыквы предварительно отваренной или запеченной в духовке.
3 яйца
1 чл мёда натурального или стевия 1 чл
1 чл соды для выпечки
3 сл натурального какао
100 гр перетертых в муку миндальных орехов или кокосовой стружки
3 сл кокосового масла или натурального сливочного масла
экстракт ванили
корица- 1/2 чл
Способ приготовления:
В миске смешать яйца, масла и мёд.
В другой миске смешать все сухие ингредиенты
Какао, миндальную муку или кокосовую стружку, соду для выпечки и стевию
Сухие ингредиенты смешать в сырые и хорошо перемешать. И после этого смешать с размятой тыквой.
Выложить в формочку для выпечки на пергаментную бумагу и выпекать 15 -20 мин при температуре 120 гр.
|
Честно стырено из интернета, по замене у меня было следующее - кокос стружки взяла 50 гр( у меня обезжиренная), в пыль ее не молола,вместо соды разрыхлитель, ванилин просто взяла вместо экстракта ванили, масло кокосовое взяла всего 30 гр и добавила от себя сухое обезжиренное молоко 25 гр.
Сверху все промазала не кислым натуральным йогуртом с какао и ванилином.
|
о!!! у меня как раз все ингридиенты есть!!! тыквы, правда, не хватает. можно на выходных тоже приготовить. заинтриговали.
08 nov 17 da utente: natagryn
|
с тыквой никогда не работала. будет открытием
08 nov 17 da utente: natagryn
|
долго вчера не могла уснуть после этого тортика, как-то он перекакао что-ли))) тяжеловат, надо подумать как еще облегчить , или потреблять в очень маленьких количествах и исклюительно на завтрак.
|
Много орехов потому что, +еще масло + какао. жирновато....
09 nov 17 da utente: michelkris
|
я91 меня сегодня угостили большущей тыквой, ваш рецепт как раз мне пригодится👍🏻 спасибо. Как испробую отпишусь.
09 nov 17 da utente: Olga-Bond
|
Тыква на вкус совсем не ощущается, всем, кто решился на этот эксперимент, советую корректировать рецепт +тыквы, -масло , может что-то еще приемлемое воздушное всплывет голове) Вкусно - определенно, но заряд на полдня обеспечен)
|
Может для воздушности разрыхлителя побольше сыпануть? Тесто было очень плотным? Спс за рецепт!
|