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Início da dieta deficit de calorias
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68 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
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2159 kcal
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Gras: 86,94g | Prot: 162,72g | Carb: 186,31g.
Colazione: Lavitan Ômega 3, Pão de Batata Doce, Ovo Frito. Pranzo: Carne de Porco do Lombo (Filé), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Forno de Minas Empada de Frango, Bife ou Costeleta de Porco, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Altro: Lacta Bombom Sonho de Valsa, Manteiga (com Sal), Naturovos Albumina, Naturovos Albumina. Di più...
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2192 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di Felipe Franca
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