|
Just back from a week long birthday, beach trip. Haven't touched a scale the entire time. Haven't recorded a bite the entire time. Now, I begin again.
|
1139 kcal
|
Gras: 28,43g | Prot: 87,25g | Carb: 139,19g.
Colazione: light and Fit fat free vanilla yogurt, frozen berries, whey protein powder, coffee mate, granulated sugar, coffee. Pranzo: corn, herbal tea, canned tuna. Cena: butter, brown sugar, chicken breast, sweet potato, broccoli. Snacks/Altro: banana, peanut butter, cucumber, hummus, coffee mate, granulated sugar, coffee. Di più...
|
|
2374 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 15 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 5 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 20 minuti. Di più...
|
|