Diario di lucasmrqs, 10 nov 17

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2017
82 kg Perso fino ad ora: 4,2 kg.    Rimanenti: 2 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2922 kcal Gras: 92,55g | Prot: 285,42g | Carb: 217,37g.   Colazione: Probiótica Whey Bar, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Yoki Aveia em Flocos. Pranzo: Unicamp Filé de Peito (Grelhado), Thiani Amendomel Cacau Crocante, Thiani Amendomel Cacau Crocante, Filé de Peito (Grelhado), Filé de Peito (Grelhado), Tio João Arroz Branco. Cena: Mandubim Pasta de Amendoim Granulado, Atlhetica Best Whey Churros, Italac Leite Desnatado, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Ovo Cozido. Di più...
Aumentando 0,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di lucasmrqs


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