Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 novembre 2017
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81,3 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: 100%.
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3063 kcal
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Gras: 89,94g | Prot: 276,77g | Carb: 271,69g.
Colazione: Italac Leite Desnatado, Thiani Amendomel Cacau Crocante, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein. Pranzo: Thiani Amendomel Cacau Crocante, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Jasmine Aveia Flocos Grossos, Sococo Água de Coco, Unicamp Arroz Integral (Cozido), Unicamp Filé de Peito (Grelhado), Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, Unicamp Filé de Peito (Grelhado), Unicamp Arroz Integral (Cozido). Cena: Sadia Mussarela, Ovo Frito sem Gordura. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucasmrqs
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