Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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99,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3348 kcal
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Gras: 142,59g | Prot: 286,99g | Carb: 210,36g.
Colazione: Nasiona Siemienia Lnianego, Melvit Płatki Owsiane Górskie, BioTech USA Iso Whey Zero, Pilos Kefir Naturalny 2%. Pranzo: Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Cena: Ziemniaki, Dorsz na Parze, Sonko Kasza Gryczana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Smalec, Jajko na Miękko, Masło, Lidl Bułka Wieloziarnista, Migdały, Krasnystaw Kefir, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Orzechy Włoskie, Pilos Twaróg Półtłusty. Di più...
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Calando 11,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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