Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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82 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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492 kcal
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Gras: 22,62g | Prot: 33,35g | Carb: 41,11g.
Pranzo: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Estrogonofe de Frango. Snacks/Altro: Peras. Di più...
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2121 kcal
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Esercizio:
Addominali - 6 minuti, Step (Stepper) - 2 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Squat (GAG) - 1 minuto, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di CRISLAMEIRA
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