Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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78 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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938 kcal
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Gras: 56,79g | Prot: 77,47g | Carb: 25,57g.
Colazione: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Queijo Brie, Nespresso Café, Nestlé Creme de Leite, Ovo Frito. Pranzo: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Frito, Alface, Tomates. Cena: Alface Americana, Tomates. Snacks/Altro: Polenguinho Polenguinho Tradicional, Café Expresso, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g). Di più...
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2419 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 6 ore, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Wind99
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