Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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68,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 4,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2488 kcal
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Gras: 72,39g | Prot: 181,04g | Carb: 270,85g.
Colazione: Aceite de Oliva, Tomates, Pimienta Negra, Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Edulcorantes (Sacarina), Sal, Pan Blanco, Café, Té Verde. Pranzo: Ternera Magra, Mandarina, Naranjas, Pasta Carbonara, Pan Blanco, Salsa de Carne (Enlatada). Cena: Chuleta de Cerdo, Arroz Blanco. Snacks/Altro: MyProtein Proteína de Leche Smooth, Pascual Leche Desnatada, Hacendado Copos de Trigo Integral y Arroz sin Azúcares Añadidos, Pascual Leche Desnatada, Jamón Serrano. Di più...
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2934 kcal
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Esercizio:
Palestra - 1 ora e 15 minuti, Studiare (Studio) - 6 ore, Mountain Bike (MTB) - 25 minuti, Doccia - 30 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 40 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 10 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di kikomora ramos
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