Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2017
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79,4 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2164 kcal
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Gras: 99,73g | Prot: 147,59g | Carb: 187,91g.
Colazione: Shaw's Multi Grain Whole Grain Bread, Coffee with Milk, Cheese, Bananas , Oatmeal with Milk. Pranzo: Mozzarella Cheese, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Mixed Salad Greens, Season Brand Sardines in Olive Oil. Cena: CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Kirkland Signature 2% Reduced Fat Milk, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Snacks/Altro: Hershey's Nuggets, Utz Pub Mix, Great Value Mixed Nuts, Frigo Natural String Cheese Part Skim, Kashi Chewy Granola Bars - Chocolate Almond Sea Salt with Chia, Coffee with Milk. Di più...
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2434 kcal
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Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Day walk - 1 ora e 36 minuti, Gym run - 34 minuti, Riposare - 13 ore e 48 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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