Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 novembre 2017
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78,7 kg
Perso fino ad ora: 10,9 kg.
Rimanenti: 2,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2309 kcal
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Gras: 104,46g | Prot: 132,24g | Carb: 232,24g.
Colazione: Bananas , Oatmeal with Milk. Pranzo: Galbani String Cheese, Vegetable Soup (Home Recipe), Mozzarella Cheese, Mixed Salad Greens, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries. Cena: Clementines , Tea (Brewed) , CytoSport 100% Whey Protein - Vanilla, Jam Preserves, Nabisco Triscuit Reduced Fat Crackers (28g), Tea with Milk, Caesar Salad with Romaine, Pork, Buckwheat Groats (Cooked, Roasted) . Snacks/Altro: Coca-Cola Diet Coke (Can), Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (49.6g), Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Hershey's Nuggets, Utz Pub Mix, Coffee with Milk. Di più...
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2369 kcal
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Esercizio:
Addominali - 2 minuti, Gym run - 52 minuti, Day walk - 1 ora e 12 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 7 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Stupikov
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