Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 novembre 2017
|
69,5 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1129 kcal
|
Gras: 36,22g | Prot: 94,14g | Carb: 104,26g.
Colazione: Nestle Fitness(Злаковый Батончик с Шоколадом ), Чернослив, Кофе, На Здоровье Молоко 0,5%, Biotechusa Iso Whey Zero. Pranzo: Греческий Салат, Семга Жареная. Cena: Творог 0%. Di più...
|
|
4079 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 9 ore, Guidare - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 3 ore, Riposare - 2 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di olesia1984
|